日記-我的生活

妳的眼睛又酸又累嗎？想擁有明亮動人的眼神，一定要做好眼睛保養。使用電腦一段時間或看書看累了，不妨起身做個護眼操，讓眼睛休息一下吧！

甩掉泡泡眼》

動作：雙手指尖以指腹順著眼眶下緣按壓 
次數：各2次 
注意：按摩時控制力量，不可太過用力。 
1以食指按壓內側眼角凹陷處，並圈狀按摩5秒。 
2以食指按壓眼部正下方約一大拇指橫寬處，並圈狀按摩5秒。 
3以食指按壓眉毛及眼睛尾中央向耳朵方向滑動時凹陷處，並圈狀按摩5秒。

舒緩疲憊雙眼》

動作：將雙手搓熱，悶蓋住雙眼20秒，使眼睛完全放鬆。 
次數：各2次 

舒緩眼部乾澀》

1以拇指按壓頸部髮暨凹陷處的下方，其餘手指可包覆頭部，按壓5下。 
2以食指按壓頸部連接肩膀的部位並圈狀按摩5秒。 
3按壓大拇指指節後方外側並圈狀按摩，由輕漸重20秒，直到發熱。

告別熊貓眼》

動作：雙手指尖以指腹順著眉骨按壓 
次數：各2次 
注意：按摩時控制力量，不可太過用力。 
1以食指按壓眉頭處，並圈狀按摩5秒。 
2以食指按壓眉毛中央處，並圈狀按摩5秒。 
3以食指按壓眉毛尾端處，並圈狀按摩5秒。

【星報/記者黃美真報導/20051101】